Сразу после пробуждения вы выпиваете чашку горячего кофе, а затем идете чистить зубы? Как оказалось, порядок этих действий имеет огромное значение для нашего здоровья и даже для внешнего вида наших зубов.
Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Большинство из нас не могут представить себе утро без него. И в среднем каждый из нас выпивает около 60 литров кофейка в год.
Регулярное употребление этого напитка может принести множество пользы для здоровья. Исследования показывают, что этот кофе способствует улучшению памяти и концентрации, нормализует кровообращение, помогает снять стресс и снизить риск развития таких заболеваний, как диабет, депрессия и болезнь Паркинсона. Кроме того, оно ускоряет процесс сжигания жира.
Но кофе может и навредить
Несмотря на то что кофе — один из самых любимых напитков в мире, его чрезмерное употребление может привести к неприятным последствиям для здоровья. Например стать причиной потери важных электролитов, таких как магний, калий и натрий.
Кроме того, этот напиток может вызывать образование пятен на зубах. И многие из нас, не задумываясь, сразу после утренней чашечки сразу же отправляются в ванную чистить зубы. И это не лучшее решение.
Почему лучше чистить зубы перед утренним ритуалом?
Немногие знают, что чистка зубов сразу после употребления кофе может негативно сказаться на здоровье полости рта. Это связано с тем, что подобные действия могут ослабить эмаль, которая служит естественным барьером для защиты зубов от химических и физических повреждений.
Эксперты рекомендуют тщательно чистить зубы перед тем, как выпить утренний напиток. Это поможет удалить зубной камень и предотвратить образование налета на зубах, что значительно снизит риск появления этих самых пятен.
А чтобы минимизировать негативное воздействие и сохранить здоровье и белизну зубов после чашечки кофе следует просто прополоскать рот водой, тем самым нейтрализовав кислый pH во рту.
ВАЖНО! Публикации информационного и новостного характера нельзя приравнивать к рекомендациям или назначению врача. Помните, что если у вас есть или возникли какие-либо проблемы со здоровьем, вы должны как можно скорее проконсультироваться у специалиста.
